Lui-kafe.ru

Кафе "Луи"
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растение алоэ лечебные свойства в домашних условиях

Растение алоэ лечебные свойства в домашних условиях

История указывает на то, что алоэ – одно из самых древних растений, используемых человечеством в лечебных целях. Древние китайцы и египтяне знали его как средство для лечения ожогов, ран, уменьшения лихорадки. Если верить легенде, то Александр Македонский захватил остров Сокотра, только ради алоэ, в котором нуждались его раненые воины. Говорят, что Клеопатра ежедневно применяла сок этого растения для ухода за кожей. А в 1944 году японцы, подверженные атомному воздействию, использовали гель из него для лечения и более быстрого заживления ран.

Биологическая характеристика

Биологам известно о существовании, по крайней мере, 400 видов алоэ, но самый популярный и обладающий многими полезными свойствами – Aloe Barbadensis Miller, он же Aloe Vera или алоэ настоящий. А вот разновидность, которую многие выращивают как домашнее растение – это алоэ древовидное, которое почти не отличается своим химическим составом от Barbadensis Miller.

  • Биологическая характеристика
  • Химический состав и роль для организма
  • Преимущества использования алоэ
  • Использование в народной медицине
  • Использование в косметологии
  • Как правильно заготавливать
  • Рекомендуемые дозировки
  • Возможные побочные эффекты
  • Немного интересных фактов

Алоэ – это многолетнее растение-суккулент родом из Восточной Африки (предположительно из Судана, откуда распространилось по другим теплым регионам, в том числе в другие части Африки, в Азию, Индию, Европу, Америку). У алоэ, как правило, отсутствует стебель либо он очень короткий. В естественной среде растение может достигать 80-100 см высоты. Оно довольно быстро разрастается, выпуская новые побеги из корней. Ланцетные листья толстые, мясистые, зеленого или серо-зеленого цвета с зубчатыми краями. У основания некоторые листья могут достигать 7-10 см в ширину и весить до 2 кг.

Кстати, листья растений рода Aloe состоят из 4 частей: кожуры (представляет собой наружный защитный слой), сока (горькая жидкость, которая служит растению защитой от животных), растительной слизи и гелеобразной мякоти (используется для изготовления различных продуктов на основе алоэ).

Листья растения горькие на вкус (отсюда и название: «алоэ» переводится как «горький»). Говоря о компонентах, составляющих структуру листьев этого суккулента, важно сказать следующее. Многие употребляют термины «гель алоэ» и «сок алоэ» как синонимы. Но желательно понимать разницу между этими веществами. Термин «гель» употребляют только для обозначения вещества, полученного из внутренней части листа, в то время как «сок» – это желтоватая млечная жидкость (латекс), содержащаяся прямо под кожицей листа.

Некоторые исследователи категорично утверждают, что полезными свойствами обладает исключительно гель алоэ.

Выращиваемое в домашних условиях, это растение очень редко радует цветами, но в естественной среде на 90-сантиметровом цветоносе регулярно появляются висячие трубчатые цветы. Из-за того, что родиной Barbadensis Miller являются теплые африканские земли, а его колючие листья некоторой мерой напоминают кактусы, некоторые ошибочно «приписывают» это растение к кактусам. На самом деле алоэ – представитель семейства лилии. А выживать в засушливом климате ему позволяет уникальная способность: для предотвращения потерь влаги растение закрывает поры на своих листьях.

Химический состав и роль для организма

Алоэ вера содержит более 200 биологически активных природных компонентов, включая полисахариды, витамины, ферменты, аминокислоты, антрахиноны, сапонины, органические кислоты, фитонциды, сложные эфиры, фенолы, смолы, минералы и другие элементы, которые способствуют усвоению питательных веществ, улучшают работу пищеварительной системы, укрепляют иммунитет, а также очищают организм от токсинов.

В его составе есть 20 аминокислот, в том числе незаменимые для человека. Гель алоэ – кладезь витаминов-антиоксидантов А, С, Е и витаминов группы В. Восемь чрезвычайно важных для человека ферментов также были найдены в этом растении. Минеральный комплекс в алоэ представлен кальцием, медью, селеном, хромом, марганцем, магнием, калием, натрием и цинком. Химический состав этого суккулента также включает в себя 12 антрахинонов, которые действуют на организм человека как слабительное. А алонин и эмодин наделяют растение свойствами анальгетика, а также антибактериального и противовирусного препарата. В листьях этого суккулента есть жирные кислоты и углеводы, представленные как моно- так и полисахаридами. Еще одна интересная группа компонентов алоэ – гормоны. Это ауксины и гиббереллины, обладающие противовоспалительными свойствами и способностью ускорять заживление ран.

И понятное дело, что растение со столь уникальным и богатым химическим составом обладает огромным количеством полезных свойств. Роль этого растения для здоровья человека очень велика. Алоэ вера необходимо хотя бы потому, что гель из него:

  • улучшает работу пищеварительных органов;
  • увлажняет кожу;
  • поддерживает здоровье иммунной системы;
  • очищает организм от токсинов;
  • улучшает поглощение питательных веществ;
  • обладает высокой антиоксидантной способностью;
  • поддерживает естественную кислотность тела;
  • благотворно сказывается на здоровье мышц и суставов;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • обладает дезинфицирующими, противогрибковыми, антибиотическими, бактерицидными, антивирусными свойствами;
  • улучшает оксигенацию крови;
  • замедляет процессы старения;
  • снижает холестерин и глюкозу в крови.

Преимущества использования алоэ

Гель алоэ можно использовать наружно (как средство при ожогах, кожных заболеваниях, обморожениях, псориазе, герпесе) и перорально (при многих болезнях, в том числе остеоартрите, заболеваниях кишечника, лихорадке). Этому растению в разные времена приписывали самые удивительные свойства. Но все же, что говорит наука о ценности алоэ? Пора узнать, чем на самом деле полезна эта удивительная лилия из жаркой пустыни.

Лечит болезни кожи

Первые исследования по поводу полезных свойств алоэ для кожи были проведены еще в 1935 году. Тогда ученым удалось подтвердить, что экстракт растения быстро снимает зуд и жжение после облучения и способствует регенерации кожи. Во времена Второй мировой войны в связи с угрозой ядерной войны ученые США проверили способности алоэ в лечении термических и радиационных ожогов. Так появилась мазь на основе алоэ вера, используемая для заживления ожоговых ран.

Затем в 1996 году исследователи из Швеции подтвердили эффективность экстракта растения в лечении хронического псориаза. В исследовании приняли участие 60 пациентов, у 83% из которых после курса терапии заметно улучшилось состояние кожи, к тому же еще в течение 12 месяцев не наблюдалось рецидивов. А в 2009 году по результатам опытов над мышами стало известно, что пероральное потребление алоэ вера ускоряет заживление ран, уменьшает количество папиллом, а также снижает риск возникновения рака печени, селезенки и костного мозга. К тому же была подтверждена эффективность применения алоэ в лечении генитального герпеса, псориаза, дерматита, обморожения, ожогов и воспаления. Это же средство полезно в качестве противогрибкового и противомикробного агента.

Облегчает состояние при герпесе

Внешнее применение мази с алоэ снимает дискомфорт и ускоряет процесс заживления герпеса. Эффективность такого лечения исследователи объясняют противовирусными и противовоспалительными свойствами растения. Аминокислоты, витамины С, В1, В2 и В6, содержащиеся в горьком геле, также невероятно полезны, так как способствуют выработке в организме антител и укрепляют иммунитет. А это главное условие для эффективного лечения герпеса.

Улучшает работу кишечника

Сок суккулента (латекс) полезно использовать в качестве слабительного. И это благодаря антрахинонам, содержащимся в растении. Это вещество увеличивает содержание воды в кишечнике, стимулирует секрецию слизи и увеличивает перистальтику кишечника. Исследование при участии 28 здоровых взрослых людей показало, что слабительные свойства алоэ даже превышают эффективность слабительного медпрепарата фенолфталеина.

Благотворно сказывается на пищеварении

В алоэ содержатся компоненты, улучшающие пищеварение, путем регуляции баланса кислотности, поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. Исследователи говорят, что достаточно дважды в день употреблять по 30 мл сока алоэ вера, чтобы снизить дискомфорт, вызванный синдромом раздраженного кишечника или метеоризмом. Также удалось подтвердить, что гель суккулента уменьшает чрезмерное выделение желудочного сока, успокаивает и лечит язвы желудка, восстанавливая поврежденную слизистую оболочку.

Укрепляет иммунитет

Ферменты, содержащиеся в алоэ, позволяют каждой клетке в человеческом организме функционировать должным образом. К тому же брадикиназа, содержащаяся в растении, стимулирует иммунную систему и убивает инфекции в организме. Кроме того, немаловажен в этом плане и цинк, который способствует укреплению иммунитета. Крепкая иммунная система помогает организму защищаться от болезней, поддерживать функциональность клеточных мембран. Помимо этого, цинк является ключевым элементом в поддержании гормонального фона, который также важен для иммунитета и эмоционального состояния.

Источник антиоксидантов

Современной науке уже точно известно, что в основе большинства заболеваний лежат воспалительные процессы, вызванные свободными радикалами. В алоэ содержится огромное количество минералов и витаминов, которые предотвращают и уменьшают этот процесс. Витамин А, к примеру, в роли антиоксиданта играет важную роль для поддержания здоровой неврологической функции, зрения, состояния кожи. Антиокислитель витамин С также незаменим для кожи, глаз, внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Преимущества витамина Е – замедление старения клеток и предотвращения окислительных процессов в организме. Эти антиоксиданты полезны людям, подверженным воздействию сигаретного дыма или ультрафиолетовых излучений. Они защищают кожу от рака, полезны для лечения акне, экземы, воспалений.

Полезен при диабете

Данные некоторых научных исследований указывают на способность алоэ облегчать состояние при хронической гипергликемии и повышенном липидном профиле, которые часто наблюдаются у лиц с сахарным диабетом. Кроме того, экстракт растения благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, которая также часто страдает у людей с диабетом.

Исследователи провели опыт при участии 72 женщин, страдающих диабетом. В течение 6 недель они ежедневно употребляли по 1 столовой ложке геля алоэ вера. По окончании эксперимента оказалось, что уровень глюкозы и триглицеридов в их крови существенно снизился.

Способствует похудению

Недавние исследования указывают на то, что алоэ может быть полезным для похудения. Точнее сказать, экстракт этого растения помогает максимизировать результат любой диеты для похудения. Гель растения содержит много витаминов, аминокислот, ферментов и минералов, способствующих здоровому метаболизму. Кроме того, алоэ является хорошим источником белка, который способствует развитию мышц, служит источником энергии. Для похудения советуют употреблять гель, который, для улучшения вкуса, можно смешивать с фруктовыми или овощными соками, медом, лимоном.

Использование в народной медицине

В народной медицине чаще всего используют алоэ, измельченное до состояния кашицы (для этого чистые листья пропускают через мясорубку) или сок (получают с помощью соковыжималки).

Одно из самых популярных народных средств готовят из 100 г геля алоэ, 300 г грецких орехов (измельченных), лимонов (сок из 3-4 фруктов) и стакана меда. Такое лекарство принимают трижды в день по чайной ложке для укрепления иммунитета. При простудах травники советуют пить по столовой ложке 3 раза в сутки настойку, полученную из 250 г измельченных листьев и 100 г сахара, в которые после 3 дней настаивания добавляют стакан водки и настаивают еще 3 дня. Похожее лекарство применяют и для лечения язвы желудка. Но в этом случае на 100 г сахара берут 150 г алоэ, а вместо водки используют красное сухое вино. Курс лечения – не меньше полтора месяца, в течение которого принимают по столовой ложке лекарства минимум дважды в день. В качестве средства от женского бесплодия советуют принимать смесь из измельченных листьев растения, гусиного жира и облепихового масла, которую настаивают неделю в темноте. Принимают лекарство трижды в день по столовой ложке, разведенной в стакане теплого молока.

Кроме того, сок алоэ полезно закапывать в нос при насморке, в глаза (разводить водой 1:10) – при катаракте, пить свежий сок при туберкулезе, отсутствии аппетита, сбоях менструального цикла, нарушениях циркуляции крови и в качестве профилактики онкологических заболеваний. Известна польза от применения алоэ при ангине, стоматите, фарингите, инфекционных болезнях почек и мочевыводящих путей, недостаточной секреции желчи.

Использование в косметологии

Алоэ вера – прекрасное натуральное средство для сухих волос, а также против зуда головы. Оно содержит многие питательные компоненты, которые делают волосы сильными и здоровыми. Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам этот суккулент помогает бороться с перхотью, а ферменты, содержащиеся в геле, способствуют регенерации кожи головы. Экстракт растения помогает вылечить зуд, вызванный перхотью или чрезмерной сухостью кожи, раздражения и воспаления на коже.

Самодельные средства из алоэ можно использовать для ухода за кожей любого типа, к тому же в любое время года. Дерматологи советуют применять средства на основе алоэ для устранения солнечных ожогов, растяжек на коже и при многих других проблемах. Например, из половины стакана геля алоэ, 2 столовых ложек лимонного сока и стакана сахара получится не просто эффективный скраб, но и отличное питательное средство для кожи. Для лечения акне подойдут лепешки, сделанные из геля алоэ, измельченных в муку греческих орехов и меда. Для питания чувствительной кожи можно использовать смесь из измельченных листьев растения, огуречного сока, йогурта и розового масла. Это средство применяют по принципу маски для лица. А чтобы улучшит состояние волос, раз в неделю можно использовать маску из геля алоэ и кокосового масла. Эта смесь делает локоны гладкими, сильными и блестящими.

Как правильно заготавливать

Собирать листья суккулента для приготовления лекарственных или косметических средств можно в любое время года. Но для того, чтобы в мякоти повысилась концентрация полезных веществ, перед заготовлением растение не поливают 2 недели. Также лучше собирать большие мясистые листья, сламывая их у основания. Полезные вещества в свежих листьях сохраняются в течение 4 часов после сбора.

Рекомендуемые дозировки

От потребления алоэ вера может быть и польза, и вред. И чтобы избежать ненужных проблем, важно соблюдать дозировки, рекомендуемые на основе научных исследований.

Вот самые популярные способы использования алоэ:

  • при запорах – по 100-200 мг алоэ в день;
  • при псориазе, кожных инфекциях, для заживления ран – трижды в день наносить крем с 0,5% экстракта алоэ;
  • при воспалениях десен, зубном налете – добавлять чайную ложку геля в зубную пасту;
  • при повышенном холестерине – в течение 2 месяцев дважды в день пить 300 мг экстракта;
  • при воспалительных процессах в кишечнике – пить по 100 мл геля дважды в день в течение месяца;
  • при ожогах – ежедневно до заживления наносить гель алоэ (97,5-процентный);
  • при перхоти, сухой коже головы – добавить чайную ложку геля в шампунь;
  • для защиты кожи от бактерий и инфекций – добавить чайную ложку геля в лосьон для кожи.
Читать еще:  Цветы комнатные ампельные

Возможные побочные эффекты

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Как правило, внешнее применение алоэ не вызывает побочных эффектов, а вот с потреблением продукта внутрь надо быть осторожными. Например, внутреннее использование латекса алоэ влияет на организм как слабительное, может вызвать спазмы в животе, а также понизить эффективность некоторых лекарственных препаратов, спровоцировать проблемы с почками, появление крови в моче, мышечную слабость, потерю веса, нарушения работы сердца.

Люди с сахарным диабетом должны знать, что алоэ может снижать уровень глюкозы в крови, что на фоне использования инсулина может вызвать гипогликемию. Есть мнение, но не нашедшее научного подтверждения, что злоупотребление гелем алоэ может вызвать проблемы с печенью. Беременным также советуют удержаться от потребления препарата, так как есть сведенья, что в некоторых случаях экстракт растения может вызывать выкидыш или неправильное развитие плода.

Немного интересных фактов

О полезных свойствах алоэ вера было известно многим древним цивилизациям. Сохранились записи египтян, древних греков и римлян, ранних индийских и китайских культур. Упоминание об алоэ есть в Библии. Найденные артефакты указывают на то, что целебные свойства растения знали и ценили более 4000 тысяч лет тому назад. Самое раннее письменное упоминание об этом суккуленте – шумерская табличка, относящаяся в 2100 г. до н. э. В Древней Египте его называли растением бессмертия и преподносили в качестве погребального дара фараонам, китайские и индийские целители лечили им самые тяжелые болезни, а на Филиппинах алоэ с молоком пили при почечных инфекциях.

Алоэ в течение нескольких тысячелетий остается популярным лекарством при самых разных заболеваниях. Сегодня экстракт этого растения используют в качестве лекарственных средств, БАДов, в косметических средствах и даже в пищевой промышленности. Японцы, например, делают йогурты с экстрактом алоэ, а в Индии нередко добавляют его в карри. Несмотря на то, что в наших широтах это растение в естественной среде не встречается, но и экзотикой для нас он также никогда не был. Наверное, у многих, читающих эти строки, на подоконнике давно растет колючее растение-столетник – тот самый удивительный алоэ, дарящий здоровье и красоту.

Выстраиваем защиту

Лучшая клиника города

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Лечебные свойства алоэ, польза и противопоказания для здоровья человека + народные способы его приготовления

Добрый день, дорогие читатели! В прежние времена трудно было представить частный дом или городскую квартиру без этого традиционного домашнего цветка на подоконнике. Алоэ, лечебные свойства которого были известны прекрасной Клеопатре еще до нашей эры, а позднее и нашим бабушкам, сегодня несколько сдал свои позиции в целительстве, уступив место многочисленным синтетическим медикаментам.

Конечно, и наука на месте не стоит, и наступление цивилизации на природу не остановить, но ресурсы старого доброго столетника еще далеко не исчерпаны – ему есть чем послужить и нашему здоровью, и народной медицине.

Давайте узнаем, чем полезен этот народный любимец, какими ценными качествами обладает и где находит применение.

Разновидности растения

Алоэ принадлежит к суккулентам – роду многолетних растений, способных запасать влагу и долго обходиться без нее в засушливом, жарком климате пустынь. Род алоэ отличается большим разнообразием видов – более полутысячи, среди которых и декоративные, и лекарственные. Наиболее распространенные из них:

  • алоэ вера (или настоящее) – его колючие пестрые листья собраны в розетку диаметром до полуметра, стебель короткий, корни поверхностные, растет в основном на Аравийском полуострове, в Северной Африке и на Канарских островах, используется в косметологии и медицине, выращивается и как комнатное растение;

  • алоэ древовидное – тот самый столетник, с прямым ветвистым стволом и сочными удлиненными листьями, в природе достигающий высоты до 5 метров, в самых разных формах применяется в медицине, особенно популярен для содержания в домашних условиях;

  • алоэ остистое – распространилось из ЮАР, выращивается как декоративное, поскольку имеет плотную розетку мясистых, в белую крапинку листьев и длинный цветонос посередине, с оранжевыми или красноватыми цветками;

  • алоэ Джексона – невысокое растение, до 30 см, с узкими пятнистыми листьями, родом из Эфиопии и Сомали, неприхотливое, довольствуется рассеянным светом и редким поливом, не боится сквозняков и неопытных цветоводов;

  • пестрое (или тигровое) алоэ – симпатичный декоративный вид, не выше 30 см, с аккуратными, плотными розетками листьев, обрамленных белым кантиком и сплошь усыпанных светлыми пятнами, после четвертого года жизни начинает цвести розовыми или алыми цветками;

  • алоэ Марлота – крупный кустарник, высотой до 4 метров, с мясистыми, мощными листьями, достигнув пятилетнего возраста, способно цвести, в условиях естественного произрастания в странах Южной Африки часто образует непроходимые заросли;

  • алоэ кампери – цветущий вид с длинными, до полуметра, мечевидными листьями, собранными в плотные розетки с двухметровыми цветоносами, увенчанными оранжевыми или желтыми кистями цветков;

  • алоэ мыльное (или мылистое) – популярный целебный и декоративный вид, часто выращивается как комнатное растение, с широкими, выгнутыми, пятнистыми листьями, цветет розовато-оранжевыми или красными цветками, собранными в небольшие кисти на макушке цветоноса;

  • алоэ ферокс – растение родом из Южной Африки, листья которого содержат в 20 раз больше целебного сока, чем другие виды, на основе его экстракта выпускается широкая линейка натуральных косметических средств для лица и волос, а также эффективные препараты для заживления ран и профилактики кожных инфекций;
Читать еще:  Домашнее растение с красными листьями

  • алоэ микс – это “ассорти” из разных видов, подходящих для совместного культивирования, сходных по характеристикам и хорошо сочетающихся в общей композиции, например таких, как остистое, тигровое, пестрое и Марлота.

Что и говорить, алоэ удивляет красотой и разнообразием видов. Однако и лечебными свойствами природа его не обделила. Чаще всего нам “служат” алоэ вера и древовидное, как самые доступные и распространенные разновидности. Какое из них полезнее, определить достаточно сложно, поскольку по химическому составу они очень близки.

Состав алоэ

Его состав, и правда, настолько богат, что до сих пор остается предметом исследования. Вот только основные его компоненты:

  • природный антибиотик барбалоин;
  • дубильные вещества;
  • полисахариды;
  • биофлавоноиды;
  • ферменты;
  • смолы;
  • фенольные соединения;
  • аминокислоты;
  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • витамины А, Е, С, группы В;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • медь.

Особое сочетание целебных веществ дает возможности для широкого применения растения в медицине и косметологии.

Готовые препараты растения

Официальная фармацевтика не обошла алоэ своим вниманием, на его основе создано немало эффективных препаратов самого разнообразного назначения, например:

  • экстракт растения, или сабур – представляет собой выпаренный до порошкообразного состояния сок и производится в заводских условиях, применяется внутрь для стимуляции работы желудка, выработки желчи и избавления от запоров;
  • жидкий экстракт – выпускается в ампулах для инъекций и используется для лечения заболеваний глаз, хронических болезней ЖКТ, бронхиальной астмы, гинекологических воспалительных процессов, уколы назначаются подкожно и внутримышечно, в зависимости от диагноза;
  • гель алоэ вера от производителя “Форевер” – содержит почти все активные компоненты растения, способствует укреплению иммунитета, очистке печени и желчевыводящих путей, профилактике мочекаменной болезни, ремиссии псориаза;
  • алоэ в капсулах – состоит из экстракта алоэ вера, глицерина и желатина, применяется для лечения функциональных расстройств пищеварения, синдрома хронической усталости, заболеваний кожи (угревой сыпи, прыщей, избыточной пигментации);
  • крем алоэ вера – выпускается для любых типов кожи, от нежных участков вокруг глаз до плотной кожи ступней, и удовлетворяет все потребности эпидермиса во влаге и питательных веществах.

Домашние целебные препараты

В домашней медицине столетнику нет равных. Наши бабушки всегда держали его под рукой и отлично знали, как приготовить алоэ, чтобы вылечить детей и внуков от кашля и простуды, укрепить иммунитет, справиться с авитаминозом и анемией, заживить раны и ожоги и много чего еще.

Препараты столетника ощелачивают жидкие среды организма, помогая в профилактике онкологии, предотвращая избыточное закисление и развитие раковых клеток.

Сок алоэ

Самый популярный из домашних рецептов – это свежевыжатый сок столетника. Готовится он из нижних зрелых листьев, которые нужно аккуратно отделить от стебля и на пару дней оставить в холодильнике, завернув в пергамент. Считается, что низкая температура и темнота запускают в листьях процесс выброса биогенных стимуляторов, что значительно увеличивает биологическую ценность сока.

Подготовленное таким образом сырье нужно измельчить в блендере, залить чистой водой в пропорции 1 часть зеленой массы к 3 частям воды и дать настояться в темном месте около 3 часов. После этого отжать через марлю в стеклянную посуду, в которой и хранить целебный напиток. Разбавлять его не нужно, он уже готов к употреблению. Поскольку в чистом виде он слишком горький, пить его лучше с медом.

Если нет блендера, можно использовать и мясорубку, но учтите, что при контакте с металлом часть полезных веществ разрушается.

Применять сок можно и внутрь, и как наружное средство в следующих случаях:

  • закапывать в нос при насморке и гайморите;
  • использовать в качестве полоскания для горла и полости рта при ангине, тонзиллите, ларингите и стоматите;
  • принимать внутрь для лечения заболеваний ЖКТ;
  • увлажнять кожу лица и лечить воспаление и акне;
  • ополаскивать волосы и делать восстанавливающие маски.

Спиртовые настойки

Другой популярный способ получить в домашних условиях эффективное лекарственное средство из столетника – приготовить настойку на кагоре или водке.

На кагоре

Компонента всего три:

  • листья столетника – 1 часть;
  • мед – 1 часть;
  • кагор – 2 части.

Столетник подготавливается так же, как в предыдущем рецепте, мед лучше брать жидкий, а кагор качественный. .

Мед нужно постепенно вливать в кагор, постоянно помешивая до полного растворения, затем добавить перемолотый в блендере столетник, тщательно перемешать, плотно закрыть крышкой и поставить на неделю в прохладное место. Перед употреблением снова размешать.

Такая настойка прекрасно укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями и незаменима в осенне-зимний период при повышенном риске эпидемий гриппа и ОРВИ.

На водке

В этом варианте ингредиентов немного больше, но и вкус получается богаче:

  • сок алоэ – 1 часть;
  • сок лимона с цедрой – 1 часть;
  • мед – 1 часть;
  • водка – 1 часть;
  • сок ягод калины – 2,5 части.

Все составные части тщательно перемешать до однородной консистенции, затем перелить в посуду из темного стекла или керамики, закрыть крышкой и настоять неделю в прохладном месте, регулярно встряхивая.

Отвар

Следующее домашнее средство – отвар, который можно использовать для компрессов и примочек при лечении геморроя, остеохондроза, повреждений кожи, а также в составе домашней косметики. Для его приготовления нужно 100 г измельченных листьев залить половиной литра воды и томить на водяной бане 15 минут. Остывшим отваром пропитать марлевую повязку и приложить к больному месту на полчаса.

При остеохондрозе в 50 мл отвара нужно добавить 3 столовые ложки меда и 2 столовые ложки водки. Полученной смесью намазать болезненные суставы или поясницу, обернуть пищевой пленкой и утеплить шерстяной тканью. Такой компресс лучше делать на ночь.

Мякоть с медом

Это самый простой рецепт. Сырую мякоть листьев смешать с медом в пропорции 1:1, поместить в стеклянную банку и выдержать 5 часов в прохладном месте. Такое средство имеет несколько вариантов применения:

  • по чайной ложке трижды в день в течение месяца для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, и в качестве профилактики простатита;
  • если добавить сок лимона, получится прекрасный эликсир для укрепления иммунитета;
  • при добавлении водки в объеме вдвое меньшем, чем объем смеси, можно получить отличную микстуру от кашля.

В народной медицине рецептов с алоэ великое множество. Вы без труда найдете тот, который подойдет именно вам для решения практически любых проблем со здоровьем. Но если вам, как и мне, лень возиться с трудоемкими рецептами, стакан воды с медом, лимоном и несколькими каплями сока свежесорванного листочка по утрам не отнимет у вас много времени, зато поможет укрепить иммунитет. Насколько это простое средство эффективно, вы сами сможете оценить, если не будете забывать про него хотя бы в течение месяца.

Противопоказания и меры предосторожности

Любое, даже хорошо знакомое лекарственное растение способно принести здоровью как пользу, так и вред. Чтобы от применения средств из столетника не возникло осложнений и побочных эффектов, хочу обратить ваше внимание на следующие важные моменты.

  1. При беременности принимать препараты алоэ внутрь нельзя, причем, даже в виде капель от насморка. Антрагликозиды из состава растения могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
  2. Геморроидальные и маточные кровотечения любого происхождения являются однозначным противопоказанием к использованию лекарственных средств из алоэ.
  3. При обострении воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте состояние может усугубиться.
  4. Заболевания мочевыделительной системы – цистит и нефрит исключают употребление препаратов алоэ внутрь.
  5. Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция могут возникнуть на любом этапе лечения, поэтому необходимо внимательно следить за состоянием организма.
  6. Для детей до 3 лет возможно только наружное применение столетника. Внутрь его можно принимать с 12 лет после обязательной консультации с педиатром.

Заключение

Когда несколько лет назад я завела кота, горшок со столетником пришлось отвезти к маме, поскольку алоэ и коты несовместимы – для усатых-полосатых растение является токсичным. Но я не огорчаюсь по этому поводу и покупаю готовые препараты в аптеке или специализированном магазине трав.

А у вас, дорогие читатели, есть дома алоэ? Или вы, как и я – счастливые владельцы котов? Какие интересные факты об этом удивительном растении известны вам? Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями с нами в комментариях.

Алоэ: лечебные свойства и противопоказания

Знать лечебные свойства и противопоказания алоэ полезно, так как это растение позволяет излечивать многообразные заболевания, обладая одновременно эффективным косметологическим воздействием.

Краткое описание

Как представитель семейства Ксанторреевых, растение алоэ является суккулентом, произрастающим преимущественно в Африке и на Аравийском полуострове.

Из более 500 разновидностей этого семейства наиболее часто культивируется и используется алоэ Вера – выходец из средиземноморья и алоэ древовидное, именуемое повсеместно как столетник.

Характерной особенностью являются мясистые листья различных оттенков зеленого цвета, имеющие форму меча с шипами по краям. Корни поверхностные, мочковатые.

Особенности заготовки

В домашних условиях заготовке подлежат листья, располагающиеся внизу и в средней части стебля. Растение должно быть не моложе пяти лет. Именно к этому времени в полной мере проявляются полезные свойства алоэ, сделавшие его популярным в народной медицине и косметологии.

Листья нельзя отламывать или срезать. Их снимают в любое время вместе с влагалищами, которые легко отделяются от стебля. Перед тем как приготовить алоэ собственноручно в определенной лекарственной форме, следует выдержать лист 10 – 12 суток в холодильнике. Это обусловлено тем фактом, что при пониженной температуре для поддержки замедляющегося процесса жизнедеятельности вырабатываются и накапливаются уникальные биостимуляторы.

Если требуется сохранить сырье дольше, то вымытые листья режут и раскладывают на белые листы бумаги в вентилируемом складе, балконе или под навесом, куда не попадают обжигающие солнечные лучи. Хранить их в сухом состоянии можно до двух лет в пакетах – из плотной ткани или бумаги.

Состав и свойства

Именно богатый необходимыми для жизнедеятельности организма элементами состав алоэ определяет широкий диапазон его полезных качеств.

  1. Антибактериальное воздействие оказывается благодаря присутствию витамина С, ацеманнана, ряда кислот, а именно – фенилакриловой, алеолитовой, хризофановой.
  2. Антитоксическое действие проявляется за счет энзима каталазы, алоина. Играют свою роль фенольные составляющие, ацеманнан.
  3. Антиоксидантный эффект становится возможным из-за наличия в структурной формуле фенола, антрахинона, витаминов Е, С, некоторых минералов – меди, марганца.
  4. Желчегонное действие обеспечивает селен, цинк, инозитол.
  5. Антисептические свойства, обусловливающие противовоспалительный эффект, обеспечивает салициловая кислота, стероидные молекулы, а также энзим брадикининаза.
  6. Слабительные свойства обусловливают вещества фенольной группы. Влияет на эту характеристику также антрахинон.
  7. Успокаивающие характеристики проявляются за счет марганца, магния, вхождения в состав витаминов группы В.
  8. Обезболивающее воздействие возникает, благодаря присутствию энзима брадикининаза и салициловой кислоты.
  9. За регенерирующий эффект отвечает энзим каталаза. Дополняет положительное действие витамин С, антрахинон.

Иммуномодулирующий результат становится возможным, благодаря магнию, полисахаридам, энзиму брадикининаза.

Несомненна польза алоэ и в снижении сахара. Благоприятствует этому наличие в структурной формуле ацеманнана, точнее двух фракций этого вещества (эрборан А, В).

Изучая дополнительно, чем полезен алоэ, следует отметить его противораковые свойства, возникающие благодаря таким структурным составляющим как манноза, эмодин, лецитин. Противоаллергенное действие обеспечивает энзим брадикининаза. Этот же элемент в сочетании с витамином С оказывает ранозаживляющий эффект.

Есть и другие косметологические и лечебные свойства алоэ:

  • стимулирование секреции пищеварительных желез;
  • нормализация процессов обмена;
  • благоприятное омолаживающее действие на кожу;
  • устранение зуда;
  • снятие раздражения.

Содействуют препараты, базирующиеся на алоэ, уменьшению концентрации холестерина, излечению воспалительных патологий.

Сфера применения

Исходя из обширного спектра полезных качеств, применение алоэ преимущественно приходится на две сферы – медицину и косметологию.

Проводится лечение алоэ по следующим показаниям:

  • анемия;
  • раны, язвы;
  • нейродермит;
  • насморк;
  • ожоги;
  • язва желудка;
  • обморожения;
  • подавление бактериальной инфекции (стрептококки, стафилококки; патогенные палочки – дифтерийная, дизентерийная, кишечная).

Применяется алоэ в косметологии для следующих целей:

  • смягчение сухой кожи;
  • нивелирование признаков старения лица, шеи, рук;
  • защита от негативного воздействия ультрафиолета;
  • снижение ломкости локонов;
  • устранение чрезмерной сухости волос;
  • восстановление естественного блеска, устранение поредения шевелюры.

В копилке народных советов можно найти множество рецептов, базирующихся на использовании сока алоэ.

Как получить сок

Перед тем как использовать алоэ следует изучить информацию о грамотном получении из растения сока, который является доминирующей основой многих лекарственных и косметологических составов.

После выдерживания в холодильнике, листья моют в теплой предварительно прокипяченной воде и протирают салфеткой. Шипы срезают. Разрезанный вдоль лист мелко рубят ножом. Удобнее измельчать его при помощи блендера, позволяющего получить максимально возможный объем целебного вещества. Кашица отжимается через марлю. Сок готов к использованию сообразно рекомендациям при конкретных заболеваниях или косметических проблемах.

Применение для лечения

Повышение иммунитета

Самый распространенный рецепт алоэ с медом, ориентированный на укрепление защитного механизма, предполагает смешивать эти два ингредиента в равных объемах. Брать можно как сок, так и измельченный листок без отжима. Употребляют за полчаса до трапезы трижды в день.

Улучшает аппетит, ускоряет восстановление смесь, изготавливаемая из меда (125 г), сока алоэ (75 мл), крепленого качественного красного вина (175 мл). После пятидневного настаивания устраивают двухнедельный лечебный курс. До еды каждый день с шестичасовым перерывом принимают столовую ложку целебной смеси.

Лечение кашля

Известна эффективность применения сока алоэ от кашля. Берут его 100 г. Отдельно готовят такой же объем свежего сока брусники, добавляют в смесь не засахаренный мед (20 г). Показано в сутки принимать получившийся состав 4 раза по 2 столовые ложки.

Желудочно-кишечные болезни

В народной медицине нередко рекомендуют алоэ для желудка, поскольку это растение благотворно воздействует при таких заболеваниях как гастрит или язва. Начиная лечение, выпивают чайную ложку сока перед трапезой (за полчаса).

Читать еще:  Комнатные цветы с цветными листьями

От гастрита можно приготовить целебный эликсир. Берут в равных объемах мед, отжатый алоэ. Еще потребуется столько же оливкового масла. Держат смесь три часа на водяной бане. После остывания хранят лекарство в холодильнике.

Для нормализации функционирования кишечника к соку «колючего доктора» (15 мл) добавляют топленый гусиный жир и мед (по 100 мл). Всыпают порошок какао (100 г) и перемешивают. Трижды в день в перерывах между трапезами разводят снадобье в горячем молоке и выпивают. Средняя норма на стакан равняется столовой ложке.

Колит

При развитии воспалительного процесса, локализующегося в толстой кишке (колите), измельчают листья подорожника, а также алоэ. Их отмеряют в равных количествах. Вливают немного прохладной предварительно прокипяченной воды и через 20 минут процеживают. Переливают в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и ставят в холодильник.

Пьют 3 недели трижды в день по столовой ложке. Затем делают месячный перерыв и при необходимости повторяют лечебный курс. Если мучает при колите острая боль, то перед едой употребляют чайную ложку приготовленного средства.

Изжога

Анализируя, что лечит алоэ, можно отметить его благоприятное действие при изжоге. Предварительно готовят отвар из измельченного корня аира, помещая 3 чайные ложки которого в кипяток (400 мл). После 15-тиминутного кипячения жидкость остужают и процеживают.

Для лечебных целей вливают в 300 мл воды две чайные ложки отвара аира, вполовину меньше сока алоэ. Пьют по 100 мл перед завтраком и обедом (за 40 минут) не дольше двух недель. Если приступы изжоги еще проявляются, то через месяц курс повторяют.

Заживление ран

Для наружного применения готовят лекарство из алоэ, если требуется снять воспаление и вылечить раны. Измельчают в блендере один лист с обрезанными колючками, соединяют с прохладной кипяченой водой и глицерином (каждого компонента отмеряют по 100 г).

Вливают лимонный сок (чайную ложку). Спустя 24 часа выдерживания в темном месте процеживают. При необходимости смазывают раны, язвы, ожоги. Хранят в холодильнике.

Поможет залечить ссадины сок, смешанный с медом (по 100 мл), в который вливают медицинский спирт (столовую ложку). Намазывают смесь под повязку, которую меняют каждые 8 часов.

Ринит, заболевания горла

Широко используется сок алоэ от насморка, облегчая состояние при остром его течении. Применяют только в свежем виде, закапывая 3 – 4 раза от одной до трех капель.

Если необходимо избавиться от гайморита, при закапывании алоэ в нос необходимо в каждую ноздрю вводить до 5 раз в сутки 5 — 6 капель.

Ускорению выздоровления при ларингите, фарингите, ангине содействует полоскание (через 5 – 6 часов) соком алоэ, разведенном 1 : 1 в остуженном до теплого состояния кипятке. Для усиления лечебного эффекта выпивают после процедуры стакан теплого молока, в котором размешивают чайную ложку сока алоэ.

Женские заболевания

Применение алоэ в гинекологии позволяет быстрее излечить такие распространенные болезни как вагинальный кандидоз, эрозия шейки матки. В дополнение к лечебной терапии перед сном вводят во влагалище тампоны из стерильной ваты, пропитанные соком. Средняя продолжительность курса – 14 дней.

Воспаление глаз, десен

Применяется алоэ для глаз при выявлении воспалительных процессов. Растворяют сок растения (10 мл) в кипятке (100 мл). После остывания используют раствор для промывания через каждые 6 часов.

Если покраснели и набухли десны, измельчают листья (200 г), держат в миске под крышкой один час, а затем кипятят и процеживают. Получившимся экстрактом полощут рот.

Использование в косметологии

Для лица

Применяя сок алоэ для лица в домашних условиях, можно избавиться от многих проблем.

Косметологами часто рекомендуется использовать уникальное комнатное растение алоэ от прыщей, благодаря его противовоспалительным и обеззараживающим свойствам. Проводить процедуру удобнее лежа, прикладывая смоченные соком ватные кусочки к проблемным местам на 30 минут. Семь дней такую манипуляцию делают ежедневно в вечернее время. На следующей неделе выполняют 3 процедуры, на третьей – две.

Приносит пользу алоэ для кожи лица, если требуется избавиться от черных точек. Смесь из сока этого комнатного растения (2 чайные ложки), соединенного с таким же количеством сока лимона и яичным белком, держат на лице 15 минут. Этот состав пригодится при жирной коже, так как он сужает поры и очищает их.

Обладательницам шершавой сухой кожи принесет пользу маска из алоэ для лица с добавлением сметаны и меда. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях и распределяют по коже. Смывают через 20 минут.

При использовании алоэ от морщин вечерами, предварительно очистив кожу, кончиками пальцев вбивают в проблемные места сок алоэ. Косметологические процедуры (их общее количество равняется 12) проводят через день.

Для волос

Рассматривая пользу алоэ для волос, следует отметить, что, практикуя втирание в кожные покровы головы сока этого растения перед мытьем локонов, можно избавиться от перхоти, усилить рост и общее состояние шевелюры.

Восстановить структуру волос поможет настойка из алоэ, для которой складывают в полулитровую банку мелко нарезанные листья растения и заливают их полностью водкой. В холодном месте (можно в холодильнике) выдерживают четыре дня. Втирают получившуюся жидкость в корни волос, накрывают пленкой и теплым шарфом на 30 минут. Затем моют голову. Повторяют процедуры в течение месяца через четыре дня.

Хорошо стимулирует рост волос, делает их шелковыми и густыми маска для волос с алоэ. Размешивают сырое яйцо с половиной чайной ложки чесночного сока и чайной ложкой касторового масла. Вливают отвар крапивы (3 столовые ложки) и втрое меньше целебного сока алоэ. Доводят при перемешивании смесь до однородного состояния.

Распределять маску следует по коже головы и всей длине локонов. Укрывают пленкой и утепляют платком. При первой процедуре время выдержки составляет 30 минут. В последующем протяженность может составлять 50 минут. Достаточно делать маску раз в неделю.

Противопоказания

При проведении любых процедур, базирующихся на использовании алоэ, необходимо знать, какие к нему имеются противопоказания:

  • беременность;
  • внутренние кровотечения;
  • тяжелые патологические нарушения в функционировании почек, сердца, печени;
  • цистит;
  • аллергия;
  • геморрой;
  • гепатит;
  • злокачественные новообразования.

Не рекомендуется давать препараты с алоэ детям до 14 лет. В любом случае необходимо врачебное назначение.

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.

Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.

Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.

Витамины для щитовидной железы

Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:

  • Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия.
  • Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
  • Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормоном Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки.
  • Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е). В косметологии витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны. Они замедляют процессы старения, снимают отечность кожи, разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз.

Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:

Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.

Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

  • Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.
  • Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
  • Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Какая профилактика эндокринных болезней обойдется без этого ингредиента? Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
  • Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена.
  • Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!

От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:

  • Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в неимоверных количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин.
  • Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4.
  • Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д.
  • Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector