Lui-kafe.ru

Кафе "Луи"
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза домашних растений для человека

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Комнатные растения: польза или вред

Класс: 4

Цель исследования:

  • Расширить знания о комнатных цветах и их разнообразии.
  • Выявить положительные и отрицательные качества комнатных цветов.

Задачи исследования:

  • Познакомиться с жизнью комнатных растений.
  • Изучить видовой состав комнатных растений.
  • Изучить литературу о полезных и вредных свойствах комнатных растений.
  • Научиться называть их и различать по внешнему виду.
  • Провести анкетирование о пользе и вреде комнатных растений среди учащихся школы.

Гипотеза: Комнатные растения положительно влияют на здоровье человека и его настроение. Чем больше комнатных растений, тем лучше.

Актуальность работы

Жизнь человека связана с природой, а значит, и с жизнью растений.

Издавна люди украшали цветами и растениями себя и свои жилища. Обычай украшать жилище растениями, возможно, возник в стране с резко выраженной сменой времён года, чтобы задержать дома зелёный островок.

Красотой форм, окраской, благоуханием они благотворно влияют на человеческий организм, улучшают настроение, снимают напряжение, гасят нервозность. Растения – санитары жилых помещений. Они поглощают пыль, очищают воздух от углекислоты, способствуют его увлажнению, уничтожают вредоносные микроорганизмы.

I. Введение

Для чего нужны комнатные растения. Польза комнатных растений

Для чего же нам нужны комнатные цветы? Конечно, цветы создают в помещениях уют, комфортную атмосферу, делают интерьер помещений живым и привлекательным, однако в последние годы учёные открыли и другие свойства комнатных растений, и эти открытия изменили отношение людей к ним. Комнатные цветы нужны в каждой квартире не только для уюта. Нам всем известно как плохо чувствует себя человек в душном, неуютном помещении в современных домах, где используются синтетические материалы, бытовая техника и электроника.

Электромагнитное излучение, бактерии и высушенный воздух тоже не прибавляют здоровья ни нам, ни нашей коже. Со всеми этими проблемами помогают справиться комнатные растения, однако, не все подряд, а определённые виды.

II. Основная часть

1. Влияние комнатных растений на психическое и физическое здоровье человека и атмосферу дома.

Вы замечали, что в квартире, заполненной цветами, обычно уютно и красиво. Там царят мир и спокойствие. Множество цветущих и декоративно-лиственных растений на полках и подоконниках не только радуют глаза, но и согревают и успокаивают душу. Домашние растения – это молчаливые помощники, верные друзья и лекари их владельцев. Поглощая газы и вредные вещества из окружающего воздуха, комнатные растения приносят пользу хозяевам квартир и оказывают положительное влияние на здоровье человека.

Читать еще:  Какой комнатный цветок подарить

Комнатные растения в интерьере квартиры выполняют не только декоративную функцию. Помимо того, что они облагораживают интерьер, делают более красочным, мягким и гармоничным, заполняют позитивной атмосферой, многие цветы еще и обладают полезными свойствами.

Может найтись целое множество причин заняться цветоводством в квартире. Смог и загазованный воздух, токсичность бытовой химии. Да еще и все вокруг в один голос говорят: “цветы выделяют кислород”! Но так ли это на самом деле? И все ли цветы, и только ли кислород?

Оказывается, не все так просто. И прежде чем обзаводиться комнатными растениями, следует знать какие из них полезные, а какие и в каких условиях могут принести вред.

Польза от домашних растений расценивается по-разному. Одни цветы обладают целебными свойствами и могут войти в состав домашней аптечки. Например, листья каланхоэ и алоэ имеют полезные свойства и используются в народной медицине. Другие цветы очищают воздух и выделяют полезные фитоцинды. А есть и такие растения (туя, кипарис, например), которые выделяют огромное количество летучих эфирных масел и фитоциндов, превращая воздух в квартире в по истине целебный. Цветущие комнатные растения также приносят большую пользу своим эстетичным внешним видом: успокаивают, умиротворяют и настраивают на позитивный лад, тем самым благотворно влияя на нервную систему.

Но как определить эти виды? И я решила провести анкетирование среди учеников нашей школы с целью узнать их мнение о том, считают ли они, что комнатные растения необходимы для класса и дома.

Результаты анкеты показали следующее:

  • Растения нужны для украшения — 90 %
  • Имеют полезные свойства – 12 %
  • Знают лечебные свойства растений – 10 %
  • Знают научные названия – 6 %

Из данных анкеты я выяснила, что ребята очень мало знают о комнатных растениях.

А вдруг среди растений могут быть опасные для здоровья?

В ходе исследования я изучила много специальной литературы, пользовалась материалами Интернета и выяснила, что растения могут влиять не только на психическое и физическое здоровье, но и на атмосферу дома. Причём влияют положительно.
Результаты работы занесла в таблицу. Приложение 1.

2. Свойства комнатных растений

Следующее открытие, которое я сделала для себя, выясняя свойства комнатных растений – это то, что они выделяют летучие вещества, способные убивать микробов. Особенно среди них выделяются такие растения, как алое, каланхое, герань.

Фитонцидные свойства комнатных растений

Известно, что все растения выделяют фитонциды – особые летучие соединения, которые губительно воздействуют на находящиеся в воздухе болезнетворные микроорганизмы. Фитонциды различных растений отличаются по химическому составу, а значит, и по своему воздействию на бактерии и микробы.

По данным доктора фармацевтических наук А.Рабиновича, алоэ древовидное снижает количество бактерий в воздухе на 38%, аспарагус – в 3,1 раза, традесканция – в 2,1 раза, хлорофитум хохлатый накапливает окись углерода, очищает воздух от окислов азота. Аглоанема убивает стрептококковую инфекцию, аспарагусы поглощают тяжелые металлы. Хвойные растения, а также цереусы, кодеумы восстанавливают ионный состав воздуха.

Воздействие комнатных растений на влажность воздуха

Зимой в квартирах воздух становится сухим, а это вредно не только для растений, но и для человека. Комнатные растения через листья испаряют влагу, тем самым способствуют увлажнению воздуха в домах. Диффенбахия, антуриум и филодендрон наиболее эффективно воздействуют на сухость воздуха.

Растения, влияющие на токсичные вещества

В наши дни уже не надо доказывать, что загрязнение воздуха внутри зданий является реальной угрозой здоровью людей. Все эти вредные вещества могут вызвать онкологические заболевания, кожные, аллергические реакции, ухудшение зрения, вызывают головную боль, тошноту, вызывать кровотечение из носа, поражать центральную нервную систему.
В 1984 году ученные доказали, что растения способны удалять из воздуха вредные для здоровья человека вещества. Настало время воспользоваться этими уникальными свойствами комнатных растений и сделать их настоящими живыми фильтрами, способными очищать воздух жилых помещений и офисов.
Опираясь на полученные результаты опытов проводимых организацией NASA, я выяснила, какие комнатные растения являются «живыми фильтрами».

Растения, отрицательно влияющие на человека

Сильный аромат цветков у некоторых людей вызывает головную боль. Малопривлекательный вид будет иметь даже самое экзотическое растение, если его листочки покрыты пылью, и у людей, склонных к аллергическим заболеваниям, она может вызвать обострение. А все дело в том, что микроскопические пылинки, словно магнитом притягиваются к листьям таких растений как спатифиллум или маранта. Поэтому они с благодарностью примут периодически устраиваемый прохладный душ.
Изучив материал о комнатных растениях, я определила, какие растения содержат ядовитые вещества, и какой вред они могут принести, если с ними неправильно обращаться.

3. Растения нашего класса

На основании наблюдений, опытов, изучения основных свойств растений я решила выяснить, а растения нашего класса полезны или вредны. Данные занесла в таблицу. Приложение 2.

III. Выводы

Восхищаясь красотой комнатных растений, люди воспринимают их как вещь, которая радует глаз. Но если посмотреть на растения несколько иначе, то можно многому удивиться: человек всегда завысить от растений: его пища, орудия труда и войны, строительный материал, одежда, целебные травы, вода в пустыне и д.р. Комнатные растения очищают воздух наших домов, освежают прекрасными ароматами комнаты, радуют разнообразием цветов и зеленью листьев.

У меня в комнате много цветов. Я задумалась, знаю ли я их свойства. Так началось моё «исследование».

В начале моего исследования я нашла информацию о полезных и вредных комнатных растениях в книгах и в интернете. Оказалось, что некоторые из них имею и полезные и вредные свойства. После я сфотографировала все цветы в комнате, потом сопоставила изображения, это помогло мне узнать их названия.

Затем я провела небольшой опрос о пользе и вреде комнатных растений среди моих одноклассников. Анкетирование выявило, что большинство детей моего возраста хоть и понимают о пользе комнатных растений, но очень мало знают об их названиях, характеристиках и свойствах. Это показало проблему — недостаточные знания о названиях и свойствах комнатных растений оказалась актуальной и неизученной и для моих одноклассников.

В итоге исследования, я пришла к выводу, что не все комнатные растения приносят пользу, поскольку содержат в своих листьях ядовитые вещества, и если их трогать, то они опасны. Поэтому с такими растениями нужно умело обращаться и не держать там, где есть маленькие дети и домашние животные. Поэтому не стоит слишком насыщать цветами спальню и детскую комнату, т.к. некоторые растения ночью выделяют углекислый газ. Поэтому половина своих цветов я принесла в свой класс, а именно фикус, фиалку, кактус, дифенбахий и монстеру.

Таким образом, гипотезу я подтвердила: не все комнатные растения оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
Меня увлекла эта история с комнатными растениями, следующий шаг я буду делать в направлении, как правильно ухаживать за комнатными растениями, ведь только здоровые и красивые растения могут, улучшит атмосферу в комнате.

IV. Cписок литературы

1. Афонькин, С.Ю. Самые удивительные растения.- СПб.: БКК, 2007.

2. Быховец, С.Л. Энциклопедия комнатных растений. — М.: Харвест, 2000.

3. Неер, Я.В. Все о комнатных растениях, очищающих воздух. – СПб.: СЗКЭО, 2007.

4.Плешаков А.А. Атлас – определитель «От Земли до неба» М.: Просвещение, 2008.

5.Ежемесячный журнал « Мир растений». 2004.

6.Ежемесячный журнал «Цветочный клуб». 2004.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Читать еще:  Домашний цветок с фиолетовыми листьями название

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Самые полезные комнатные растения и как за ними ухаживать

Кроме того, цветы в доме весьма благотворно влияют на человеческую психику и самочувствие. Причем растения защищают нас не только от пыли, химикатов и вирусов, но и от энергетического загрязнения: негативных эмоций, ссор и пессимизма.

Мы выбираем

Считается, что люди, покупающие те или иные растения, руководствуются не одними только эстетическими соображениями. Присмотритесь, какие цветы красуются на подоконниках у ваших родителей, свекрови, подруг, и вы сможете сделать множество любопытных выводов о характерах своих близких. Например, любители кактусов – народ «колючий», порой даже агрессивный, но при этом ценящий ум и мудрость.

Фиалки же предпочитают люди с виду спокойные и холодные, но в глубине души способные на большую страсть. Пристрастие к ирисам и прочим цветам на длинных стеблях выдает натуру широкую, импульсивную, любящую природу. Сирень по душе неунывающим весельчакам. К хризантемам неравнодушны темпераментные и жизнелюбивые особы. Любители роз и пионов отличаются страстным и ревнивым нравом. А вот тюльпаны и гиацинты нередко выбирают люди одинокие и несчастные в любви.

Цветы без запаха близки людям с тонкой душевной организацией, ранимым и эмоционально неустойчивым, а растения, источающие сильный удушливый аромат, обычно нравятся страстным и грубым натурам. Люди, часто меняющие свои цветочные пристрастия, – наиболее уравновешенные, они с легкостью приспосабливаются к любым условиям и адаптируются в любых ситуациях. Ну а если дом украшен искусственными цветами, то хозяевам, скорее всего, свойственны мелочность и эгоизм или же их тяготят печаль, апатия и усталость. Но не исключено, что у этих людей просто нет вкуса.

Нас выбирают

Однако и сами растения могут выбирать себе хозяев. Недаром в одних домах цветы растут, как в оранжерее, а в других – чахнут и сохнут. А в худшем случае растения даже пытаются «выжить» человека из его собственного жилища, «насылая» на неугодного хозяина головную боль, упадок сил и прочие неприятности. Особенно часто таким коварством отличаются лианы (традесканция, аспарагус, плющ, филодендрон). И это вовсе не мистика. Американские ученые пришли к выводу, что растения воспринимают и излучают информационные поля практически так же, как и мозг человека. Цветы имеют «глаза» – белки, тонко реагирующие на любое излучение, и даже «мозг», который находится в корневой шейке, способной сокращаться наподобие сердечной мышцы.

У многих растений, словно у людей, исторически складывается своя репутация. Например, считается, что аспарагус разжигает ссоры в семье, плющ выгоняет из дома мужчину, платицериум искушает верных жен, а традесканция приносит несчастья. Папоротник и монстеру, наоборот, принято ставить там, где часто ссорятся. Фикус и «денежное дерево» принесут в дом достаток, а кактусы отвадят от дома воров. Так это или нет, каждый из нас может проверить сам.

Я садовником родился

Замечено, что цветы не приживаются в доме, где царит нездоровая психологическая атмосфера, где люди ссорятся и обижают друг друга. Растения забирают на себя весь негатив, и от этого сами погибают. Вы можете определить, есть ли в вашей квартире неблагоприятные зоны по тому, как там себя чувствуют ваши зеленые друзья. Плохой рост, болезни и вялый вид растений укажут на неблагополучие в стенах вашего дома. Отличный индикатор домашней энергетики – традесканция. Если в квартире есть проблемы, растение будет желтеть и терять свою пеструю листву.

Впрочем, нередко бывает так, что у одних людей отлично растут цветы одного вида и не выживают другие. Например, лимоны очень непредсказуемы, поэтому «любят» таких же, как они, капризных и изменчивых людей. Фикусы хорошо растут у основательных, педантичных и приземленных людей и, наоборот, мешают творческой работе. Чтобы найти «свои» цветы, доверьтесь собственному вкусу и интуиции: обычно то, что нравится, то и полезно. А также ответьте себе на вопрос, какую именно помощь вы ждете от растений. Ведь каждый из этих зеленых лекарей имеет свою специализацию.

Живительная энергетика

Если вы чувствуете, что вам не достает жизненной энергии, сделайте выбор в пользу красавицы герани (пеларгония). Это растение с душистыми белыми, алыми или розовыми цветками щедро поделится с вами избытком своих внутренних сил. Кроме того, цветы герани богаты целебными эфирными маслами, которые успокаивающе действуют на нервную систему. Герань особенно полезна людям, страдающим бессонницей, гипертонией, сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями. Эфирные масла, которыми богаты яркие цветы растения, известны своими бактерицидными свойствами, поэтому вдыхать их аромат полезно людям, страдающим легочными заболеваниями. Однако слишком близкие отношения с пеларгонией могут и навредить: ее сильный аромат провоцирует мигрень, поэтому не рекомендуется ставить это растение около кровати или в тесной комнате.

Если в доме скопилось слишком много отрицательной энергии (после длительной ссоры или затяжной болезни), то лучшим лекарем будет бегония. Универсальный доктор – кактус: он и усталость на себя заберет, и сил прибавит. Недаром его ставят возле компьютера, поскольку это растение замечательно нейтрализует вредные излучения от монитора. Если вы страдаете бессонницей, поместите это колючее растение в изголовье своей кровати: с его помощью и заснете легче, и выспитесь лучше. Кактус защитит от негативной энергии, но с другой стороны, он может добавить агрессивности. Так что не стоит заводить это растение чрезмерно эмоциональным людям, а также тем, кто страдает гипертонией, нарушением сердечного ритма, болезнями дыхательных путей.

Капризная красавица роза скупа – своей энергией ни за что не поделится, зато поможет нейтрализовать избыток отрицательной энергии, с которой связаны такие недуги, как гипертония, повышенная возбудимость, желудочно-кишеч­ные заболевания. Хорошо вдыхать аромат розы при переутомлении. А от при гипотонии и вегетососудистой дистонии роза в доме противопоказана.

Аптечка на подоконнике

Хлорофитум прекрасно очищает воздух, а амариллис уничтожает бактерии даже лучше, чем чеснок. Целебные свойства алоэ (столетника) с детских лет знакомы каждому из нас. Сок алоэ – прекрасное лекарственное средство от насморка, ангины, воспалений слизистых оболочек, ран и фурункулов.

Спрей для носа вам заменит сок каланхоэ. Сок из свежих листьев и стеблей этого растения обладает противовоспалительными свойствами. Его используют для заживления ран, ожогов, обморожений, а также при ангине, пародонтозе и стоматитах. Помогает также при гриппе и болезнях желудка, для лечения угрей, фурункулов, бородавок и в гинекологии.

Циперус улучшает крово­обращение головного мозга, положительно влияет на людей с расстройствами памяти, невнимательных, страдающих бессонницей, головной болью. Улучшает зрение.

Листья и цветки гибискуса китайского, растертого в однородную массу, используют при карбункулах и фистулах. Традесканция способна останавливать кровотечения и заживлять раны. Ее листья применяются при лечении желудочно-кишечных заболеваний, ангин, простуд и даже туберкулеза. Если регулярно жевать листья традесканции, можно избавиться от пародонтоза.

Фикус – едва ли не самое полезное из комнатных растений. Его применяют при радикулите, остеохондрозе, артритах. Сок фикуса избавляет от бородавок и жировиков.

Приобретая домашние растения, подумайте, какую можно извлечь из них пользу.

26 самых полезных комнатных растений для дома

Многие комнатные растения помимо декоративных качеств обладают полезными свойствами.

Домашние растения помогают оздоровить атмосферу в квартире, уменьшить количество пыли в помещении и увлажнить воздух, пересушенный приборами центрального отопления.

Полезные свойства домашних растений

Перечислять полезные свойства растений можно долго. Вот некоторые из них:

  1. Растения, поглощая СО2, насыщают помещения кислородом. В плохо проветриваемых комнатах (например, в офисном помещении) станет настоящим спасением, буквально «глотком чистого воздуха».
  2. Некоторые виды поглощают электромагнитные волны, излучаемые бытовыми приборами.
  3. Зелёные питомцы способны очищать атмосферу от излишков пыли, токсинов и тяжёлых металлов.
  4. Многие комнатные цветы помогают лечить порезы, ожоги, воспаления, применяются как компоненты косметических средств.
  5. Народные поверья наделяют растения способностями гармонизировать отношения, приносить хозяевам благополучие и здоровье.

Самые популярные комнатные растения для дома и квартиры

Выбирая цветы, мы часто не задумываемся, какие из них полезные комнатные растения, а какие несут лишь декоративную функцию.

Читать еще:  Комнатные цветы герберы уход

Кустик лимона, «столбики» литопсов или раскидистая розетка хлорофитума обычно или нравится, или нет. Но всегда приятно знать, что красивые цветы, украшающие интерьер, держать дома ещё и полезно.

Герань

Без преувеличения это один из самых популярных комнатных цветков. Она обладает уникальными качествами:

  1. Аромат герани способен унять головную боль, а эфирное масло рекомендуется втирать в виски даже при мигрени.
  2. Нормализует сон, снимает раздражительность и нервную возбудимость.
  3. Уникальный набор микроэлементов позволяет герани в прямом смысле дезинфицировать воздух вокруг себя.
  4. Отпугивает насекомых. В доме, где цветёт герань, не встретишь комаров, мух и моли.
  5. Считается, что герань оберегает любовь и гармонию. Такой дом обходят стороной тёмные силы, но если растение вянет, значит, кто-то из родных вскорости сляжет с тяжёлой болезнью.

Кроме того, герань просто очень красива и неприхотлива в уходе.

Сансевиерия

Теневыносливое растение подойдёт даже самому занятому человеку, поскольку почти не требует внимания. Обладая выразительными данными, сансевиерия ещё и полезна:

  • очищает воздух от пыли и вредных соединений;
  • помогает при лечении ОРВИ и простудных заболеваний;
  • понижает уровень стресса, оказывает благотворное воздействие на людей с депрессией;
  • снимает головные боли;
  • применяется для лечения и профилактики отита;
  • нормализует работу иммунной системы.

Аглаонема

На родине в Индии и Малайзии аглаонема — цветок удачи. Считается, что растение обладает положительной энергетикой и способно делиться ею с хозяевами.

Не менее эффективно фильтрует воздух от вредных соединений и насыщает атмосферу отрицательно заряженными ионами.

Бегония

Любители комнатных растений знают, что есть разновидности бегонии, которые отличаются эффектным цветением, а есть декоративные сорта с необычной формой листьев. Бегонии способны дезинфицировать воздух, её листья уменьшают количество пыли в помещении.

Сок бегонии используют как средство для нормализации сна и укрепления нервной системы — это дополнительный компонент в составе снотворных препаратов.

Розмарин

Пряность прочно вошла в кулинарию разных стран, но и декоративные качества розмарина нельзя игнорировать. Травка способна оживить кухню и стать источником свежей зелени.

Врачи рекомендуют ставить горшки с розмарином в детской — это снизит количество респираторных заболеваний и облегчит лечение кашля.

Полезные качества розмарина давно известны:

  1. Эфирные масла помогают бороться с патогенной микрофлорой и дезинфицировать воздух.
  2. Зелёный питомец заметно освежает атмосферу комнаты и наполняет её приятным ненавязчивым ароматом.
  3. Помогает концентрации внимания.
  4. Сок розмарина помогает улучшить состояние кожи при акне и других воспалениях.
  5. Регулярное употребление растения в пищу благотворно воздействует на суставы.

Спатифиллум

Очень элегантен и красив, активно синтезирует кислород и даже в замкнутом пространстве способен создавать ощущение свежести.

Спатифиллум убивает споры плесени и грибка, дезинфицирует воздух. Помогает снизить уровень стресса, снимает нервное напряжение.

Хлорофитум

Неприхотливый теневыносливый цветок быстро растёт и не требует пристального внимания. Однако эффективно справляется с дезинфекцией воздуха и удалением излишков СО2.

Он активно поглощает споры плесени, удаляет окислы азота из воздуха, где готовят пищу на природном газе.

Столетник незаменим в квартире, где пол застелен линолеумом. Современные строительные материалы испаряют множество вредных для человека веществ в атмосферу.

Алоэ выделяет особые компоненты, которые помогают нейтрализовать действие таких испарений.

Кроме того, алоэ благотворно воздействует на биополе человека, нормализует сон, снимает головные боли и защищает своего хозяина от сглаза и порчи.

Каланхоэ

Известен не меньше алоэ уникальными целебными качествами. Его широко применяют в народной и официальной медицине:

  • залечивает порезы, ссадины, ожоги и воспаления на коже;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • благотворно влияет на иммунную систему;
  • помогает при лечении заболеваний печени и желчного пузыря.

Домашний лимон

Выращенный самостоятельно лимон — повод для гордости любого цветовода. Но кроме декоративных качеств цитрусовые известны своим положительным воздействием на атмосферу дома, где они растут.

Так, один кустик выделяет в воздух до 85 полезных веществ, из них наиболее известны фитонциды. Именно они уничтожают споры плесени и грибка в воздухе, убивают болезнетворные микроорганизмы.

Эфирные масла лимона помогают бороться с чувством тревоги и повышенной нервной возбудимостью, наполняют комнату лёгким свежим ароматом. У владельцев лимонного деревца нормализуется сон, улучшается его качество, исчезают головные боли.

Аспарагус

Известен как растение, давшее миру первую изученную аминокислоту — аспарагин, положившую начало новой вехе в развитии науки. Аспарагус едят, применяют как лекарственное растение и выращивают как декоративную культуру.

Он очищает воздух, наполняя его фитонцидами, освежает, снижая концентрацию пыли. Широко применяется аспарагус для лечения:

  • малокровия и анемии;
  • профилактике камнеобразования;
  • проблем зрения;
  • аллергии и её проявлений;
  • проблем с кишечником.

Мята перечная

Считается, что выращивания дома перечной мяты способно улучшить благосостояние и привлечь удачу. Растение снижает уровень тревожности, помогает расслабиться и улучшает качество сна.

Лёгкий аромат мяты нормализует кровяное давление, снижает головную боль и тошноту.

Фикус

Невероятно красивое растение, которое привлекает в дом удачу и благополучие. Снижает тревожность и помогает в борьбе с депрессией.

Очищает воздух, наполняя его кислородом. Благотворно влияет на качество сна. Согласно поверьям, улучшает взаимопонимание в семье.

Эффектное растение — символ семейного счастья. Мирт очищает воздух от большинства известных патогенных микроорганизмов, освежает атмосферу в помещении и насыщает её кислородом.

Лёгкий аромат мирта помогает очистить сознание и повысить концентрацию, увеличивает работоспособность, помогает расслабиться после трудного дня.

Антуриум

Этот цветок окружён мистикой и загадками. Часто рекомендуют рядом с антуриумом ставить спатифиллум: в тандеме они привносят покой и радость в будни семейной пары, помогает супругам достичь взаимопонимания и согласия.

Считается, что антуриум отводит от своих хозяев сглаз и порчу, становится барьером на пути чёрных помыслов, наполняет помещение положительной аурой.

Толстянка

Выделяет фитонциды и флавоноиды, что снижает количество болезнетворных микроорганизмов. В доме, где растёт денежное дерево, реже болеют сезонными простудами и насморком.

Рекомендуют ставить толстянку в спальне: она помогает побороть бессонницу и проснуться утром отдохнувшим.

Камелия

Обладает отменными декоративными качествами, великолепно цветёт, но также известна как лекарственное растение. Чай из листьев камелии помогает бороться с повышенным холестерином крови, лечить порезы и ожоги, нормализовать артериальное давление.

Камелия способствует расслаблению после тяжёлого дня, снижает последствия стресса.

Орхидея

Экзотичный цветок, который быстро покорил сердца цветоводов. Хотя капризная лиана требует внимания к своей персоне, это не останавливает любителей комнатных растений, и всё новые разновидности орхидей (например, Венерин башмачок, Ванда, Мильтония, Онцидиум, Лудизия и др.) появляются на рынке и в квартирах.

Орхидеи издавна известны своими лечебными качествами. Ещё ацтеки из их корневища готовили настойки, повышающие потенцию у мужчин.

Некоторые части орхидеи пригодны в пищу, а вот с выращиванием цветка в квартире связан ряд суеверий. Считается, что орхидея способна отблагодарить хозяйку, которая с любовью ухаживает за растением.

Лиана привлечёт в дом удачу и благополучие. Людей, пришедших с дурными намерениями, орхидея «прогоняет», ухудшая их самочувствие.

Кактус

Этот суккулент всегда наделяли защитными свойствами, считается, что его иголки отгоняют людей с чёрными мыслями, станут преградой для дурных пожеланий и сглаза.

Но не рекомендуется размещать горшки с суккулентами в супружеской спальне — это может привести к охлаждению взаимного пыла.

Кактусы активно поглощают электромагнитные волны, поэтому их лучше ставить в кабинете рядом с оргтехникой или на кухне.

Цикламен

Способствует сглаживанию «конфликта отцов и детей», особенно хорошо влияет на отношения свекрови и невестки, зятя и тёщи. Это цветущее растение привлекает в дом достаток и благополучие.

Папоротник

Он притягивает в дом удачу, помогает супругам достичь взаимопонимания и гармонии в отношениях. Считается талисманом, приносящим удачу азартным и авантюрным личностям.

Азалия

Невероятно красиво цветёт и способна распускать бутоны даже зимой. Эзотерики описывают такие её мистические качества:

  • снижает уровень стресса;
  • уменьшает агрессию (даже животные в доме, где цветёт азалия, ведут себя спокойнее);
  • дарит вдохновение и помогает настроиться на позитивный лад.

Бальзамин

Долгое время считался символом мужской силы, его охотно выращивали в домах. Сейчас бальзамин ценится в основном за красивые цветы, которые практически не исчезают: отцветая, он вновь выпускает бутоны.

Бальзамин притягивает удачу, благополучие, считается талисманом супружеского счастья.

Эухарис (комнатная лилия)

Фэн-шуй приписывает амазонской лилии способность накапливать положительную энергию Ци, которая возвращает гармонию в супружеские отношения, способствует устранению депрессии, излишней агрессивности.

Считается, что в домах, где растёт эухарис, царят покой и взаимопонимание.

Замиокулькас

Очищает воздух, препятствуя скоплению СО2 в замкнутых помещениях. Способен унимать хронические боли, облегчает приступы мигрени, стабилизирует сон и улучшает его качество.

Комнатная фиалка (сенполия)

Фиалка обладает мягкой энергетикой, пробуждает в человеке лучшие стороны. Она способна подтолкнуть к принятию давно откладываемого решения, началу нового дела.

Избавляет от нервного напряжения и вызванной им бессонницы.

Где поставить

Для большинства растений есть рекомендации — где в жилище они принесут больше пользы. Так, самые полезные комнатные растения для квартиры размещают на кухне, в детской и спальне.

На кухне

Тут максимальную пользу принесут:

  • хлорофитум;
  • толстянка;
  • столетник;
  • фиалка.

В детской комнате

Здесь хорошо ставить растения, которые словно щитом оградят малышей от патогенных микроорганизмов:

  • лимон;
  • сансевиерия;
  • каланхоэ;
  • бегония;
  • хлорофитум.

В спальне

К месту придутся горшки с растениями, которые нормализуют сон и снижают нервное возбуждение:

  • сансевиерия;
  • алоэ;
  • розмарин;
  • каланхоэ;
  • бегония;
  • аспарагус.

Какие комнатные растения обязательно должны быть в доме

Пусть не все обладают страстью к разведению цветов, да и не всегда на это есть время. Однако несложно найти нетребовательные и полезные цветы для дома.

Комнатные растения, благоприятные для дома и семьи

Это столетник, спатифиллум, антуриум, фиалка, бальзамин, герань, эухарис, толстянка, замиокулькас.

Цветы, полезные для здоровья

Пальму первенства надёжно удерживают алоэ древовидное, лимон, мирт, хлорофитум. Они оказывают обеззараживающее действие на атмосферу и снижают развитие простудных заболеваний.

Цветы для домашнего благополучия по фэн-шуй

Мастера фэн-шуй разделяют растения по виду излучаемой энергии. У «мужских» заострённые листья (аспарагус, все цитрусовые, хлорофитум, сансевиерия), у «женских» — округлые (толстянка, бегония, фиалка).

Народные приметы

Большинство поверий сходится в одном: если цветок засыхает или требует лечения — это свидетельствует об изменениях в энергетическом поле дома и может привести к скорой болезни родственников.

Ещё одна причина гибели зелёного питомца — это порча: цветок принял на себя негативную энергию от недоброжелателя. Внимательно относитесь ко всем изменениям в цветнике: возможно, кто-то серьёзно завидует вам и желает зла.

Какие цветы полезно держать на рабочем месте

Лучшими растениями для офиса и кабинета считаются:

  • сансевиерия;
  • замиокулькас;
  • кактусы;
  • спатифиллум;
  • хлорофитум;
  • фикус.

Какие бы растения ни появились в доме, важно помнить, что они в первую очередь помогают нам бороться со стрессом и радуют своим видом, очищают воздух в комнатах, создают атмосферу свежести и уюта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector